我是一位住在桃園的社工，其實我本來讀的是理工科，畢業後發現我真正想做的事是助人，才又自己去考了社工執照。
我主要的工作是處理司法案件，對個案的家庭進行居家訪視，站在第一線面對人世百態，並在當下給出即時的協助，到現在也不知不覺走過了二十多個年頭。
儘管疫情嚴峻，但法院委託的案件會有時效性，所以我們的工作還是得照常進行。三級警戒之後，在訪視之前，我們都會先確認個案有沒有在居家隔離或是接觸史，確認都沒有的話，我們就會戴著口罩和眼罩出動到社區中。
原本我們都會直接到個案家中訪視，但疫情期間，我們會盡量請個案配合改到門外訪視，避免室內群聚，也會要求個案全程配戴口罩。其實只要做好防疫措施，我覺得工作其實沒有想像中危險，不用太擔心。
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但是在今年初，疫情還沒開始大爆發的時候，倒是有發生一件讓我餘悸猶存的事。
那時剛好部桃院內爆發了群聚，我在進行家庭訪視時，家中的伯伯堅持不願意戴口罩，但因為當時的疫情還沒現在這麼嚴重，我們也就沒有強制要伯伯戴上。
沒想到，伯伯在訪視快結束時才提到，太太竟然就是在部桃工作的護理師！雖然伯伯有強調太太已經做完快篩，結果也是陰性，但聽到這件事的當下，我還是難掩心中的擔憂。
訪視結束後，我便快速打給公司同事說明這個狀況，也趕緊回家消毒、換衣服，過了好幾天惴惴不安的日子，幸好最後身體沒事…..。
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在疫情之下，大家都承受著生活上的挑戰，無論是因為疫情失業、放無薪假，在家裡悶得發慌的；面對親人染病或因此經歷生離死別的；或是正在接受治療的確診者，對疫情的恐懼和對未來的不確定都讓我們的身心受到了不少的波動。
這個時候，我們更要多關注自己的情緒，照顧自己的身心健康。如果已經很努力了卻還是感覺很糟，也可以使用電話、線上的輔導及諮商資源，或是找親近的人聊一聊。請記住你並不是自己一個人，不用把內心的重擔都留給自己扛～
另外，也因為最近許多人都待在家裡讀書或工作，家人們彼此互動時間也拉長了，可能會因此產生一些摩擦。所以，好好地和家人溝通，一起找到彼此都能滿意的相處模式，也可以讓居家隔離的日子過得更舒服喔。
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圖片來源：中時新聞網。圖片僅為示意圖，非故事角色本人。
